こんにちはパパやせです。

ダイエットブログ書いていこうと思います。

このブログは

ことを目指すブログです。

さて、今日は午前中に休みが取れたので

ダイエットのために何か？と考えた時に腰痛持ちの私

そんな私が腰痛に負けずにできる運動は？と考え

一人で近くのプールに行ってきました。やはり、空いている・・・

人混みが嫌いな私は空いているところが好きなのです！

いい感じ！

ごぜんちゅう２時間くらいは泳ぎたいなと思い、意気揚々と出かけましたが

２時間持たず、１時間半でギブアップです😂

泳いだ本数は２５mプールを５２本１kmちょい

今の超デブの私にはこれくらいが限界です。

小学校時代はずっと水泳を習っていて大会とかにも出てたので、もう少し泳げるかと思っていました。痩せてたくさん泳げるように頑張ろうと思います。

全然関係ない雑談でしたね。

最近は５月なのに暑い日も多いですね！

そんな時にこれ

暑い時にもさっぱり！納豆ソーメン

レシピはこちら

【材料】

• ソーメン麺: 2束
• 納豆: 1パック
• 浅漬けきゅうり: 2本
• ごま油: 大さじ2
• しょうゆ: 大さじ2
• 酢: 大さじ2
• ごま: 適量
• ネギ: 適量 (みじん切りにする)

作り方はこちら

【作り方】

1. ソーメン麺を袋の指示に従ってゆでます。ゆで上がったら冷水でしっかりと洗い、水けを切ります。
2. 浅漬けきゅうりは薄切りにし、塩を振ってしばらくおきます。水気が出たら軽く水洗いし、水けを切ります。
3. ボウルにごま油、しょうゆ、酢を入れ、よく混ぜ合わせます。
4. ゆでたソーメン麺、納豆、浅漬けきゅうりをボウルに加え、よく和えます。
5. 器に盛り付け、ごまとネギをトッピングします。
6. 冷蔵庫でしばらく冷やし、冷たくなったら完成です。

出来上がったのがこちら

見た目は美味しそう。黄身があるとテンション上がりますね！

お味は？皆さんの予想通り美味しいです！！

暑い日にぴったり！どんどん進む。いい感じ。

１２０kgのデブでも満足できる！

皆さんもぜひ試してみてください！！

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